Category Archives: en bref

15Juin/20

Vive la jalousie !

La jalousie : comment cesser de lutter contre ce sentiment et en faire un allié de connaissance de soi.

Qui n’a pas entendu “la jalousie est un vilain défaut” lorsque, enfant, il enviait la part de dessert de son cousin. A l’heure où l’éducation bienveillante et la communication non violente ont redonné leurs lettres de noblesse aux émotions, il est encore fréquent d’être mal à l’aise avec l’envie, de la nier chez soi et vouloir l’éradiquer chez ses enfants. Continue reading

01Juin/20

Covid : 3 astuces pour décontaminer nos pensées

Si les gestes barrières semblent admis de chacun, une autre contagion nous gagne, celle des informations anxiogènes.

En cette période de confinement, d’abondantes ressources en ligne circulent et se transmettent. Donner trop d’informations, de liens, de conseils, nous renvoie souvent à nos claviers et écrans au risque d’alourdir cette charge mentale que l’on cherche précisément à alléger. Continue reading

22Mai/20

Accepter nos pertes, en sortir grandi : les deuils du quotidien

Ces temps extra-ordinaires sont source de déceptions, tristesse, colère, frustrations inévitables.

D’abord, identifier ses émotions.

Pourrons-nous rattraper tout ce que le confinement nous empêche de vivre ? Un espoir entretenu par ces paroles qui se veulent consolatrices : “On fêtera ton anniversaire plus tard, vous partirez en voyage de noces l’an prochain, vous verrez plus souvent vos parents à l’automne.” Autant d’allégations qui peuvent faire croire que nous ne vivons pas de pertes, Continue reading

08Mai/20

Pour le meilleur et pour le pire

Comment se poser, discerner, prendre les bonnes décisions pour votre couple à la suite de ce confinement ?

Si certains couples que j’accompagne ont bénéficié de plus de sérénité grâce au confinement, d’autres vivent douloureusement une promiscuité continue et non choisie. Les agapanthes de nos jardins Continue reading