Olivia de Fournas, journaliste à Famille Chrétienne est venue participer à un atelier d’une journée sur l’ombre. Cela a été l’occasion de belles découvertes qu’elle relate dans le numéro du 13 mars 2021.
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11Juil/19
Atelier “estime de soi à la campagne” du 24 au 30 août 2019
6 jours en pleine campagne (2h de Paris), pour booster son estime de soi et du Soi : en pension complète, avec grandes ballades en forêt champenoise, repas autour du barbecue, une vraie coupure du quotidien en petit groupe pour vivre à fond, prendre soin de soi et grandir.
Témoignages …
“atelier très dense, mais on n’aurait voulu rater ni les apéro-mojitos, ni la profondeur de la formation. Je garde précieusement mon livret de stagiaire pour y revenir souvent”
“Merci pour cette formule très complète, qui m’a permis une vraie coupure d’avec mon quotidien. Bravo pour votre dynamisme et votre humour. Je conseillerai à mes amis étudiants qui ont besoin de se rebooster”
15Oct/18
L’ombre dans le couple à Nouan le Fuzelier
19 participants les 13 et 14 octobre pour un travail au nom un peu provocant : “et si ce qui m’exaspère chez l’autre était en fait une richesse inexplorée ?”
Par besoin de reconnaissance, nous nous sommes conformés aux exigences, aux règles et aux lois que nous avons perçues de notre milieu. Nous montrons de nous des qualités, aptitudes, traits de caractère et osons exprimer certaines émotions mais avons enfoui ou refoulé les traits opposés qui constituent mon “ombre”.
Mon conjoint, lui, a développé d’autres traits de caractères, et c’est souvent ce qui nous a attiré, voire fasciné, dans une forme de complémentarité… et nous exaspère aujourd’hui.
Dans une démarche d’accompagnement en douceur, chacun a pu trouver pour lui-même des qualités en trop ou en trop peu, et décidé de s’engager vers un chemin de croissance personnelle en acceptant de faire grandir chez lui la qualité cachée derrière ce qu’il croyait être un défaut inacceptable. Et cela a aussi changé le regard sur l’autre…
Quelques remarques entendues :
“Je me sens libre et confiante ; en équilibre ; soulagé, heureux, sans décodeur ; plein de douceur et de liberté ; avec mon ombre dans la douceur ; apaisée et unifiée ; dans un chemin de progrès pour moi et mon entourage ; avec un chantier qui démarre : avec une nouvelle connaissance qui me fera progresser dans ma relation avec les autres…”
12Oct/18
Depuis le 8 novembre à Versailles : atelier estime de soi/affirmation de soi/liberté intérieure
Un atelier particulièrement riche où nous nous voyons évoluer de semaine en semaine. N’hésitez pas à vous inscrire pour les ateliers de 2019.
Un témoignage parmi d’autres :
“mon mari et moi assistons à une véritable métamorphose [de notre fille de 19 ans], c’est un bonheur de l’avoir encore sous notre toit.”
17Juil/18
Atelier “estime de soi à la campagne” du 7 au 13 juillet
6 jours en pleine campagne (2h de Paris), qui ont permis aux participants de booster leur estime d’eux-mêmes : en pension complète, avec tennis, baignade en rivière et grandes ballades en forêt champenoise, une vraie coupure du quotidien en petit groupe pour vivre à fond, prendre soin de soi et grandir.
Témoignages :
“Un atelier sur mesure qui m’a permis de me libérer d’une culpabilité que je trainais depuis des années”.
“Merci aux participants et à Bénédicte de m’avoir encouragée à fêter un succès qui n’avais jamais été célébré”.
21Juin/18
Cohésion dans une association d’aide aux gens de la rue
Formation à l’écoute et cohésion d’équipe
2 jours ont été proposés aux bénévoles de l’association. L’objectif étant de leur donner une « professionnalisation » , de leur permettre de mieux se connaître, et de renforcer les liens entre bénévoles et salariés. Ont été travaillés l’écoute selon Carl Roger, l’empathie, les attitudes de Porter, et la gestion de conflits. A la suite du succès de cette formation un deuxième module nous a été demandé.
12Juin/18
Atelier “estime de soi collégiens” à Versailles du 26 au 29 juin
Quatre journées qui vous donneront des outils concrets pour vous situer : « où en suis-je dans mon estime de moi ? » « Qu’est-ce-que je choisis d’améliorer ? » « Par quoi est-ce que je commence ? »
Des exercices en petit groupe pour expérimenter l’affirmation de soi dans le respect des autres.
Gestion de conflits en milieu associatif
Une association nous a demandé de former ses responsables d’équipe à la gestion de conflits et à la communication en “Je” . 50 personnes se sont entraînées à communiquer de manière affirmée et respectueuse pour pouvoir manager leurs équipes en prenant en compte la spécificité du travail avec des bénévoles.
du “Je crois en toi” au “Je crois en moi” dans un lycée professionnel
L’équipe pédagogique souhaitait des outils pour concrétiser le thème d’année: “je crois en moi”
L’ensemble du personnel a bénéficié d’une conférence sur le thème choisi et la place de l’enseignant dans le renforcement de l’estime de soi des élèves.
Puis nous avons mis en place 2 jours d’animation d’atelier d’estime et d’affirmation de soi pour les enseignants volontaires. Deux groupes de 15 adultes ont ainsi vécu différentes stratégies pour renforcer l’estime de soi pour sa personne et la confiance en soi pour ses compétences.
Enfin j’ai accompagné les enseignants pendant deux jours de co-working avec entrainement, feed-back, travail sur les attitudes d’enseignants, pour qu’ils puissent transmettre des outils concrets aux élèves en animant eux-même des formations.
Témoignage de la direction: “ces journées ont permis une excellente cohésion, donné une impulsion importante, et concrétisé ce qui était un projet ambitieux. Merci pour votre dynamisme, humour et adaptation à notre besoin spécifique”.
Journée de pré-rentrée des professeurs principaux dans un lycée des Yvelines
Face à un sentiment de lassitude des enseignants plus âgés, et à un besoin de renforcer les relations avec les parents, nous avons conduit une intervention en deux temps:
Comment me fixer un objectif d’année qui me convienne ?
Les enjeux d’un rendez-vous avec un parent d’élève.
A l’aide de notions théoriques sur la définition d’objectifs, la CNV et la gestion de conflits, les enseignants ont pu s’approprier le thème. Des jeux de rôles et temps d’échanges les ont consolidé dans une approche positive de leur année scolaire, en faisant de cette formation « obligée » un bon moment dont ils ont vu l’utilité immédiate.